Die Buchweizendiät ist eine effektive, wenn auch harte Methode zum Abnehmen. Buchweizen gibt nicht nur ein Sättigungsgefühl, sondern entfernt auch schonend Giftstoffe aus dem Körper. Mit dieser Diät können Sie abnehmen und dermatologische Hautprobleme für lange Zeit vergessen.
Der Hauptvorteil der Diät ist eine hervorragende Leistung. Laut Bewertungen von Personen, die in nur 1-2 Wochen der Diät abnehmen, können Sie bis zu 7-10 kg abnehmen. Die Hauptsache ist, sich auf das Ergebnis einzustellen und alle Regeln der Diät zu befolgen.
Es gibt verschiedene Varianten von Diäten auf Buchweizenbasis – von einer strengen Mono-Diät zum schnellen Abnehmen bis hin zu einem ziemlich abwechslungsreichen Menü.
Die Wirksamkeit all dieser Methoden wird in erster Linie durch die vorteilhaften Eigenschaften von Buchweizen sowie das Fehlen schneller Kohlenhydrate in der Ernährung bestimmt.
Vorteile der Buchweizendiät
- Buchweizen ist preiswert, leicht zu kochen und verliert auch beim Abkühlen nicht seine nützlichen und geschmacklichen Eigenschaften.
- Dies ist eines der vollständigsten Produkte, das in Monodiäten verwendet wird. Zum Beispiel glauben Vegetarier, dass Buchweizen eine würdige Alternative zu Fleisch ist, da es Phosphor, Kalium, Kalzium, Zink (sehr nützlich für Knochen, Haare, Haut und Muskeln), Eisen (Anregung der Blutbildung und Vorbeugung von Blutarmut) und Vitamine enthält • Gruppen E, B1, B2 und B9 (Schutz des Fortpflanzungs- und Nervensystems).
- Buchweizen hat eine minimale Menge an Kohlenhydraten und solche, die vom Körper leicht aufgenommen werden. Das verhindert nicht nur die „Kohlenhydratgärung", sondern sorgt auch für ein schnelles Sättigungsgefühl.
- Faser in Buchweizen ist eine Reinigung des Darms und Stimulierung seiner Peristaltik.
Kontraindikationen
Wie jede andere Diät ist die Buchweizendiät nicht jedermanns Sache. Kontraindikationen sind Diabetes mellitus, Gelenkbeschwerden, Bluthochdruck und Magen-Darm-Erkrankungen.
Buchweizendiät für 3 Tage
Dies ist eine therapeutische Version der Buchweizendiät, die hilft, Ihren Körper zu reinigen und überschüssige Pfunde schnell loszuwerden. Abends Buchweizen zubereiten: 1 EL einnehmen. Müsli, gießen Sie 2 EL. kochendes Wasser und wickeln Sie den Behälter in ein Handtuch. Lassen Sie bis zum Morgen. Fertigbrei sollte tagsüber verzehrt werden, wobei Zucker und Salz vollständig aus der Ernährung entfernt werden. Sie können Wasser und grünen Tee (natürlich ohne Zucker) trinken.
Buchweizen mit Kefir für 7 Tage
Diese Methode zum Abnehmen ist genau das Richtige für Sie, wenn Sie aus bestimmten Gründen keinen Buchweizen alleine essen können. Für das beste Ergebnis und die Reinheit des Experiments sollten Kefir und Buchweizen jedoch nicht gemischt werden. Es ist besser, das Intervall zwischen der Verwendung dieser Produkte bei 1-2 Stunden zu belassen. Sie können 2-3 EL pro Tag essen. Buchweizenbrei und trinken Sie nicht mehr als 2 EL. fettarmer Kefir.
Diät auf Buchweizenbällchen
Eine sehr einfache und bequeme Methode zum Abnehmen für diejenigen, die bestimmte Regeln verschiedener Diäten nicht immer befolgen können. 200-250 g Buchweizen kochen, abkühlen lassen und auf die Konsistenz von Hackfleisch pürieren. Als nächstes 1 kleine Karotte und 1 Paprika reiben. Mischen Sie alles gründlich, fügen Sie einen Löffel Zitronensaft hinzu und formen Sie aus der resultierenden Masse Kugeln mit einem Durchmesser einer Rubelmünze. Legen Sie sie in einen Lebensmittelbehälter. Solche Buchweizenbällchen können zum Beispiel mit zur Arbeit genommen und bei starkem Hungergefühl sofort verzehrt werden. Aber nicht mehr als drei Stück auf einmal. Die Dauer der Diät beträgt 7-10 Tage.